Trauma

Hoe ontstaat trauma?

Trauma kent veel verschillende oorzaken. Het kan ontstaan door gebeurtenissen die niet hadden moeten plaatsvinden, zoals geweld, oorlog, ongeval, verlies. Of door dingen die er wel hadden moet zijn maar ontbraken, zoals geborgenheid en veiligheid.

Soms gaat het om één of meerdere ingrijpende gebeurtenissen, soms ook langdurige stress of een chronisch gemis. In beide gevallen kan er trauma ontstaan wat zich kan uiten in mentale, emotionele en lichamelijke klachten.

 

Reactie bij trauma

Wat voor de één traumatisch is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Als jou iets gebeurt dat te zwaar is om te dragen is het heel normaal dat je daar last van krijgt. Trauma is geen teken van zwakte maar een normale reactie op abnormale omstandigheden.

Wanneer we een overweldigende gebeurtenis meemaken, schakelt ons lichaam direct over op een oeroud overlevingsmechanisme. In een fractie van een seconde kiest ons zenuwstelsel de beste overlevingsstrategie: Vechten, vluchten of bevriezen.

• Vechten: Een impuls van woede of verzet om het gevaar te bestrijden.

• Vluchten: Een enorme drang om weg te gaan, fysiek of mentaal, uit een onveilige situatie.

• Bevriezen: Wanneer vechten of vluchten niet mogelijk is, wordt de energie "geparkeerd". Je systeem gaat in een staat van schijndood of verdoving om de impact te overleven.

​

Geblokkeerde energie van trauma

Vechten en vluchten zijn actieve reacties, het lichaam maakt een enorme hoeveelheid energie vrij om jezelf in veiligheid te brengen. Hierdoor komt de energie in beweging. Maar wat als vechten of vluchten niet mogelijk is? Dan schakelt het systeem over naar de bevriesstand.

Op dat moment wordt de energie als het ware "vastgezet" in je lichaam. Hoewel de gebeurtenis voorbij is, blijft je zenuwstelsel geloven dat er nog gevaar dreigt. Deze onvoltooide overlevingsenergie blijft in je systeem aanwezig als een onzichtbare blokkade, wat kan leiden tot chronische stress, angst, PTSS, vermoeidheid, psychische problemen, lichamelijke klachten..

​​​

Bij langdurig of wederkerend trauma of wanneer we trauma niet voldoende verwerken behouden we die staat van angstreactie in ons lichaam waardoor je lichaam continue "aan" staat, ook als het gevaar al lang geweken is. Je zenuwstelsel is de gebeurtenis als het ware nog aan het verwerken, maar raakt daarin de weg kwijt.

De belangrijkste kenmerken van langdurige of complex trauma:

• Herbelevingen: Je beleeft de gebeurtenis steeds opnieuw door nachtmerries, flashbacks of indringende herinneringen, beelden, hallucinaties.

• Vermijding: Je gaat situaties, mensen of gedachten uit de weg die je aan het trauma herinneren.

• Hyperalertheid: Je staat voortdurend op scherp, bent snel schrikachtig, prikkelbaar of hebt moeite met slapen en concentratie.

• Negatieve gevoelens: Je ervaart somberheid, schuldgevoelens of een gevoel van emotionele verdoving (de bevriesstand).

• Mentale verdoving: Je voelt je "los" van je lichaam of emoties, alsof je naar een film van je eigen leven kijkt. In extreme gevallen kan je dissociatie ervaren. Je voelt je niet goed in je lichaam aanwezig.

• Bescherming: Je brein sluit zich af voor pijn of angst die op dat moment te groot is om te verwerken.

• Geheugenverlies: Stukken van de traumatische gebeurtenis zijn niet meer bereikbaar of voelen "mistig" aan.

• Afwezigheid: In het dagelijks leven kun je soms gesprekken moeilijk volgen of mentaal afwezig zijn wanneer iets je aan het trauma herinnert.​​​

​

Ontdooien en loslaten

Omdat trauma zich vastzet in de diepere lagen van ons energetisch lichaam is praten hierover soms niet voldoende. Energetische therapie richt zich op het veilig aanraken en ontladen van deze opgeslagen spanning. We geven de "bevroren" energie de ruimte om alsnog in beweging te komen. Het zenuwstelsel wordt uitgenodigd om weer in een staat van rust en veiligheid te komen.

Wat energetische therapie voor jou kan betekenen:

Herkenning: De vastgezette trauma energie wordt energetisch aangeraakt en "gezien", waardoor het systeem de signalen krijgt dat het veilig is om de waakstand los te laten.

Ontlading: Het zachtjes loslaten van vastgezette vecht-, vlucht- of bevriesenergie. Het kalmeert het overprikkelde zenuwstelsel, waardoor je uit de overlevingsmodus stapt en weer in je natuurlijke ruststand komt.

Ontspanning: Je zenuwstelsel leert dat het weer veilig is in het hier en nu.

Herstel: Je komt uit de overlevingsstand zodat je eigen levensenergie weer vrij kan doorstromen. Je krijgt weer toegang tot je eigen levenskracht.

 

Samen creëren we een veilige bedding waarin jouw systeem mag ontdooien en je weer werkelijk vrij kan ademen. Geef jezelf de ruimte om te ontspannen, te stromen en weer werkelijk aanwezig te zijn in het hier en nu.